Բժիշկը թվարկել է մթերքները, որոնք պահպանում են աղիների առողջությունը

Բջջանյութով հարուստ բանջարեղենն ու հատապտուղները ամրացնում են մարսողական համակարգը և պահպանում աղիների առողջությունը, «Մոսկվա» քաղաքային լրատվական գործակալությանն ասել է գաստրոէնտերոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու Մարիա Իսայկինան։

Աղեստամոքսային տրակտի ճիշտ աշխատանքի համար կարևոր է հետևել հավասարակշռված սննդակարգին, որում պետք է ներառվեն բջջանյութով հարուստ մթերքներ:

«Նման մթերքների մարսողության համար երկար ժամանակ է պահանջվում, բայց, միևնույն ժամանակ, դրանք բարենպաստ են ազդում մարսողական համակարգի վրա, ակտիվացնում են ստամոքսի և աղիների շարժունակությունը, օգնում են օրգանիզմից դուրս բերել նյութափոխանակության արտադրանքը և դանդաղեցնում են արյան մեջ շաքարի ներծծման արագությունը։ Բջջանյութով հարուստ են սև հաղարջը, դդումը, տերևավոր կանաչեղենը»,- նշել է բժիշկը։

Մասնագետը հիշեցրել է նաև, թե որ մթերքներից է ցանկալի հրաժարվել: Պետք է բացառել արագ սնունդը, տապակած և յուղոտ ուտեստները, քաղցր գազավորված ըմպելիքներն ու հրուշակեղենը։