Այս չիրը բարձրացնում է «լավ» խոլեստերինի մակարդակը

Սննդի մեջ մրգերի և բանջարեղենի կանոնավոր, ամենօրյա օգտագործումը աղիների, սրտի և արյան անոթների, հետևաբար՝ ամբողջ օրգանիզմի առողջության գրավականն է։

Ավելի ցուրտ շրջաններում ապրող մարդկանց համար, նույն սննդանյութերը ստանալու առումով, ձմռանը թարմ բանջարեղենի լավ այլընտրանք կա: Ինչպես նշում է EatThisNotThat կայքը՝ ամենօրյա սննդակարգում չորացրած մրգեր ներառելը առողջության համար լավ արդյունքներ է ցույց տալիս:

Նշվում է, որ այս մթերքի ամենաօգտակար տեսակներից մեկը սալորաչիրն է։ Հրապարակման մեջ նշվում է, որ այս չիրը հիանալի արդյունքներ է ցույց տվել հատկապես սրտի հետ կապված խնդիրների դեպքում։

Օրինակ, հետազոտություններից մեկի համաձայն, հետդաշտանադադարի տարիքում գտնվող կանայք, որոնք վեց ամսվա ընթացքում ամեն օր կերել էին 5-6 կտոր սալորաչիր, լավագույն արդյունքներն են ցույց տվել սրտանոթային համակարգի վիճակի առումով: Մասնավորապես, նկատվել է բորբոքային պրոցեսների քանակի նվազում և օրգանիզմին անհրաժեշտ «լավ» խոլեստերինի՝ բարձր խտության լիպոպրոտեինի մակարդակի բարձրացում։