Քնելու կատարյալ ժամը՝ ըստ գիտնականների

Ժամը 22-23-ը ընկած ժամանակահատվածում քունը զգալիորեն նվազեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների ռիսկը: Այս եզրակացությանն են հանգել բրիտանացի գիտնականները։

Հետազոտությանը, որ հրապարակվել է Սրտաբանության եվրոպական ամսագրում, մասնակցել է 88 հազար կամավոր: Գիտնականները վեց տարի շարունակ կամավորների շրջանում հարցումներ են անցկացրել քնելու ժամի, դրա որակի և հիվանդությունների առաջացման դեպքերի վերաբերյալ: Արդյունքում նրանք, ովքեր պառկել են քնելու երեկոյան ժամը 22-23-ն ընկած ժամանակահատվածում, ցույց են տվել շատ ավելի լավ ցուցանիշներ։

«Չնայած մենք չենք կարող մեր հետազոտությունից պատճառահետևանքային կապի վերաբերյալ ենթադրություն անել, արդյունքները ցույց են տալիս, որ վաղ կամ ուշ քնելը կարող է ամենայն հավանականությամբ խախտել կենսաբանական ժամացույցը, ինչը բացասաբար է ազդում սրտանոթային համակարգի առողջության վրա: Քնելու ամենավտանգավոր ժամանակը կեսգիշերից հետո է: Միգուցե դա պայմանավորված է նրանով, որ նման քունը նվազեցնում է առավոտյան լույսը տեսնելու հավանականությունը, որը «թարմացնում է» կենսաբանական ժամացույցը»,- ասել է հետազոտության հեղինակ դոկտոր Դևիդ Պլենսը։