վերջին լուրեր
Ավելին
5 տարի առաջ - 23:18 30-07-2021
Գիտնականները նշել են քնի ընթացքում ճարպերն այրող մթերքը
Սննդաբան Անժելիկա Չիժն պատմել է, որ ավելորդ քաշից ազատվելու համար պարտադիր չէ դատարկ ստամոքսով քնել:
Ըստ նրա, կեսգիշերից առաջ օրգանիզմը արտադրում է ճարպ այրող հորմոն, որը կոչվում է սոմատոտրոպին:
«Այն աարտադրելու համար անհրաժեշտ է կատարել երկու քայլ: Առաջին քայլը՝ քնելուց առաջ երկու խաշած ձվի սպիտակուց պետք է ուտել: Երկրորդ քայլը՝ քնելն է մինչև երեկոյան 11 -ը: Առավոտյան կշեռքի վրա`մինուս 300 գրամ», - ընդգծել է փորձագետը:
Բացի այդ, մասնագետը թվարկել է այն մթերքները, որոնք չպետք է դուրս մնան սննդակարգից, նույնիսկ եթե մարդը դիետա է պահում: Այս կատեգորիան ներառում է սպիտակուցներ պարունակող սնունդ՝ հավ, հնդկահավ, ձուկ, ձու, անյուղմիս: Դրանք կարևոր են ոսկորներն ու իմունային համակարգը ամրապնդելու, մաշկը բարելավելու և հորմոններ արտադրելու համար:
Ամենից շատ դիտված
21:35 Ալեն Սիմոնյանին եկեղեցում ամուսնացրել է Վայոց ձորից «բերված» քահանան. «ազապբաշին» Հրաչյա Հակոբյանն է
19:18 ՔՊ-ն «Մերժիր Սերժին»-ը վերածել է նեղ–կուսակցական շարժման. Շահեն Հարությունյան
22:17 «Սպայկա»-ն ֆինանսապես գահավիժել է
15:30 Հակարիի կամրջի մոտ ադրբեջանցիներն ուզում են առաջանալ, հայ սահմանապահները չեն թողնում․ կրակոցներ չկան, միայն լեզվակռիվ է
18:02 ՆԳՆ-ն զարգանում է. Արմավիրում ոստիկանները դրոններով են կանեփ փնտրում
17:39 Ալեն Սիմոնյանն ամուսնացել է
21:40 Գյումրիի բացօթյա առևտրով զբաղվողներին առաջարկվել է տեղափոխվել, առևտրականները դժգոհ են
12:56 Ես իմ երջանկությունը գտել եմ` ի հեճուկս բոլոր չարախոսների և չկամեցողների. Ալեն Սիմոնյան
17:32 1 տեխնիկա, 2 բանվոր․ հյուսիս–հարավ ճանապարհի բացմանը երևի էլի ենք սպասելու
21:04 Գուշակնե՞ր են, թե՞ դատավորներին ճնշողներ. «Հյուսիս-հարավի» վերակառուցումն ապացուցում է դատարանների կախվածությունը
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: