ՍպորտZone․ Արագ նիհարելու վտանգները և ֆիթնեսի իրական կանոնները. Մանուկ Բրուտյան
Oragir.News-ի «ՍպորտZone» հաղորդաշարի այսօրվա հյուրը ֆիթնես մարզիչ, բոդիբիլդեր և սննդաբան Մանուկ Բրուտյանն է։
Զրույցի ընթացքում Բրուտյանը ներկայացրեց իր ճանապարհը՝ մեխանիկի մասնագիտությունից մինչև բոդիբիլդինգ և մարզչական գործունեություն։ Նրա խոսքով՝ ամեն ինչ սկսվել է 140 կգ քաշից ազատվելու ցանկությունից, սակայն մարզումները աստիճանաբար դարձել են կենսակերպ և մասնագիտություն։
Բրուտյանը պատմեց, որ բոդիբիլդինգը հեշտ ճանապարհ չէ․ այն պահանջում է խիստ կարգապահություն և ճիշտ գրաֆիկ։
Խոսելով իր փորձից՝ նա անդրադարձավ նաև ստերոիդների թեմային՝ նշելով, որ մրցակցային սպորտում կիրառվում է, սակայն դա պահանջում է գիտակցված մոտեցում և պատասխանատվություն։
Հարցազրույցի ընթացքում նշել է նաև ֆիթնես ոլորտում տարածված խնդիրները՝ օնլայն մարզիչների սխալ խորհուրդները, արագ նիհարելու վտանգավոր կողմերը, դետոքս թեյերը և դիետաները։ Նրա խոսքով՝ արագ արդյունքը հաճախ հանգեցնում է առողջական խնդիրների և մկանային զանգվածի կորստի։
Բրուտյանը շեշտեց, որ նիհարելու և առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված սննդակարգ։ Նա անդրադարձավ նաև քաղցրի նկատմամբ կախվածությանը՝ նշելով, որ այն հնարավոր է նվազեցնել, երբ ճիշտ կառուցված լինի սննդակարգը։
Վերջում հնչում են նաև բլից հարցեր։
Մանրամասները՝
Զրույցի ընթացքում Բրուտյանը ներկայացրեց իր ճանապարհը՝ մեխանիկի մասնագիտությունից մինչև բոդիբիլդինգ և մարզչական գործունեություն։ Նրա խոսքով՝ ամեն ինչ սկսվել է 140 կգ քաշից ազատվելու ցանկությունից, սակայն մարզումները աստիճանաբար դարձել են կենսակերպ և մասնագիտություն։
Բրուտյանը պատմեց, որ բոդիբիլդինգը հեշտ ճանապարհ չէ․ այն պահանջում է խիստ կարգապահություն և ճիշտ գրաֆիկ։
Խոսելով իր փորձից՝ նա անդրադարձավ նաև ստերոիդների թեմային՝ նշելով, որ մրցակցային սպորտում կիրառվում է, սակայն դա պահանջում է գիտակցված մոտեցում և պատասխանատվություն։
Հարցազրույցի ընթացքում նշել է նաև ֆիթնես ոլորտում տարածված խնդիրները՝ օնլայն մարզիչների սխալ խորհուրդները, արագ նիհարելու վտանգավոր կողմերը, դետոքս թեյերը և դիետաները։ Նրա խոսքով՝ արագ արդյունքը հաճախ հանգեցնում է առողջական խնդիրների և մկանային զանգվածի կորստի։
Բրուտյանը շեշտեց, որ նիհարելու և առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված սննդակարգ։ Նա անդրադարձավ նաև քաղցրի նկատմամբ կախվածությանը՝ նշելով, որ այն հնարավոր է նվազեցնել, երբ ճիշտ կառուցված լինի սննդակարգը։
Վերջում հնչում են նաև բլից հարցեր։
Մանրամասները՝
Ամենից շատ դիտված
20:26 Նատալյա Ռոտենբերգը հայցադիմում է ներկայացրել ընդդեմ ՆԳՆ ոստիկանության
14:22 Մենք վերջ ենք դնում միջուկային հրթիռ ունենալու Իրանի ցանկացած հնարավորության. Թրամփ
14:55 Շարունակում ենք մեր արդար պայքարը՝ չթույլատրելով նվաստացնել հայ ժողովրդին և հայոց պետականության իրավունքները. Դավիթ Մանուկյանը՝ Բաքվի բանտից
19:38 «Ուժեղ Հայաստան»-ի մի շարք պատգամավորության թեկնածուներ հրաժարվել են մանդատից
15:30 Դեռ դիմակ եմ կրում. դերասանուհի Մարիամ Ադամյանը խոսել է իր ինքնազգացողության և ապաքինման մասին
13:01 ՀՀ-ից Իսպանիա դեռ ծիրան չի արտահանվել. Էկոնոմիկայի փոխնախարար
09:12 9-րդ գիշերն անընդմեջ. ԱՄՆ-ն նոր լայնամասշտաբ հարվածներ է հասցրել Իրանին
11:25 Արման Ծառուկյանի մենեջերից՝ մեքենա, գործարարից՝ տուն. Արսենի բիզնեսն ու երազանքը
09:34 Տրիբունաների դժգոհությունը. ԱԱ եզրափակիչից հետո երկրպագուները սուլել են Դոնալդ Թրամփին և Ջանի Ինֆանտինոյին
12:42 Վտանգավոր իրականությունը, որում հայտնվել ենք, երկու հիմնական պատճառ ունի. Մանե Թանդիլյան
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: