վերջին լուրեր
Ավելին
3 տարի առաջ - 20:36 15-06-2022
Բժիշկը նշել է այն մթերքները, որոնք չի կարելի ուտել շաքարային դիաբետի դեպքում
Էնդոկրինոլոգ Օլգա Պավլովան Medikforum-ին տված հարցազրույցում խոսել է այն մթերքների մասին, որոնք դիաբետով հիվանդները չպետք է ներառեն իրենց սննդակարգում։
Պավլովան խորհուրդ է տվել չգնել երշիկ՝ շաքարավազի և բազմաթիվ կոնսերվանտների մեծ պարունակության պատճառով։
Մթերքների մեկ այլ կատեգորիա, որի մասին պետք է մոռանան շաքարախտով հիվանդները և այս հիվանդության հակում ունեցող մարդիկ՝ կիսաֆաբրիկատներն են։
«Անհրաժեշտ է բացառել մսամթերքի կիսաֆաբրիկատները՝ կոտլետներ, պելմենիներ, հավի նագեթսներ։ Եթե դուք ինքներդ եք պատրաստում բուրգերներ, օգտագործեք շագանակագույն հաց, դդմիկ կամ կաղամբ՝ սպիտակ հացի կամ բարձրակարգ ալյուրի փոխարեն: Այս մթերքները բարձրացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը»,- ընդգծել է էնդոկրինոլոգը։
«Ստոպ ցուցակը» ներառում է նաև արագ պատրաստվող շիլաները և ֆրուկտոզայի հիման վրա պատրաստված աղանդերները:
Այս մթերքների փոխարեն բժիշկը խորհուրդ է տվել նախապատվությունը տալ մաքուր սպիտակուցին (ձուկ, թռչնամիս, միս), ինչպես նաև ցածր ածխաջրերով մթերքներին (վարունգ, լոլիկ, դդմիկ, սմբուկ, կանաչի, կաղամբ)։ Հացահատիկներից կարելի է հնդկաձավար, շագանակագույն բրինձ, քինոա և բլղուր:
Պավլովան խորհուրդ է տվել չգնել երշիկ՝ շաքարավազի և բազմաթիվ կոնսերվանտների մեծ պարունակության պատճառով։
Մթերքների մեկ այլ կատեգորիա, որի մասին պետք է մոռանան շաքարախտով հիվանդները և այս հիվանդության հակում ունեցող մարդիկ՝ կիսաֆաբրիկատներն են։
«Անհրաժեշտ է բացառել մսամթերքի կիսաֆաբրիկատները՝ կոտլետներ, պելմենիներ, հավի նագեթսներ։ Եթե դուք ինքներդ եք պատրաստում բուրգերներ, օգտագործեք շագանակագույն հաց, դդմիկ կամ կաղամբ՝ սպիտակ հացի կամ բարձրակարգ ալյուրի փոխարեն: Այս մթերքները բարձրացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը»,- ընդգծել է էնդոկրինոլոգը։
«Ստոպ ցուցակը» ներառում է նաև արագ պատրաստվող շիլաները և ֆրուկտոզայի հիման վրա պատրաստված աղանդերները:
Այս մթերքների փոխարեն բժիշկը խորհուրդ է տվել նախապատվությունը տալ մաքուր սպիտակուցին (ձուկ, թռչնամիս, միս), ինչպես նաև ցածր ածխաջրերով մթերքներին (վարունգ, լոլիկ, դդմիկ, սմբուկ, կանաչի, կաղամբ)։ Հացահատիկներից կարելի է հնդկաձավար, շագանակագույն բրինձ, քինոա և բլղուր:
Ամենից շատ դիտված
18:45 Ոնց են ավտոբուսներով Աշտարակի համայնքապետարանի մոտից մարդկանց տանում ՔՊ հավաքին
17:13 Երջանիկ պատահականությամբ բոլորը Վանաձորից «կամավոր», կազմակերպված գնում են Փաշինյանի հանրահավաքին. Մենուա Սողոմոնյան
14:59 Երեկ ամբողջ Հայաստանը տեսավ, թե ինչպիսի անհավասարակշիռ մարդ է զբաղեցնում վարչապետի պաշտոնը․ Նարեկ Կարապետյան
23:49 Սա ստոր հերյուրանք է և քաղաքական պատվեր. Սողոմոնյանը՝ «Ուժեղ Հայաստանի» գրանցումը չեղարկելու փորձի մասին
11:40 Սամվել Կարապետյանը խոստանում է անվճար էլեկտրաէներգիա և ջուր՝ անապահով ընտանիքների համար
19:57 Եթե Փաշինյանը արգելում է «Ուժեղ Հայաստանին» մասնակցել ընտրության՝ պատճառը պարտվելու տագնապն է. քաղաքագետ
20:45 «Ուժեղ Հայաստան»-ի գրանցումը ուժը կորցրած կամ անվավեր ճանաչելու ողջամիտ իրավական հնարավորություն առկա չէ․ փաստաբան
16:31 ՔՊ-ի աջակիցը վրաերթի է ենթարկել ԲՀԿ-ի քարոզարշավի մասնակիցներին
13:39 Նիկոլ Փաշինյանը հորդորեց Գուրգեն Սիմոնյանին ու Արամ Սարգսյանին դիմել ԿԸՀ՝ ընդդիմադիր կուսակցությունների գրանցումը չեղարկելու համար
22:48 Ժողովրդավարության նկատմամբ ոտնձգություն, այն էլ ընտրություններից 2 օր առաջ. Արման Թաթոյան
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: