Բժիշկը նշել է «վատ» խոլեստերինից ազատվելու համար անհրաժեշտ մթերքները

Արյան մեջ ցածր խտության լիպոպրոտեինի (այսպես կոչված՝ «վատ» խոլեստերինի) բարձր մակարդակը կարող է կապված լինել բորբոքային պրոցեսների հետ, հայտարարել է բժիշկ և սննդաբան Ալեքսեյ Կովալկովը YouTube-ի իր ալիքում։ Դա կարող է լինել ամեն ինչ՝ սկսած ատամի բորբոքումից մինչև հայմորիտ:

Խոլեստերինի մակարդակի վրա բացասաբար են ազդում նաև ածխաջրերը ։ Հետաբար, խոլեստերինի մակարդակը նորմալացնելու համար, ճաշացանկից հարկավոր է հեռացնել շաքարով հարուստ մթերքները: Անհրաժեշտ է օրական 110-115 գրամ ածխաջրեր օգտագործել։

Կարևոր է նաև խոլեստերինի բարձր մակարդակի հանգեցնող քրոնիկ հիվանդությունների բուժումը:

Օգտակար է ցորենի թեփը, ինչպես նաև խնձորը։ Բացի այդ, պարզ ածխաջրերը պետք է փոխարինվեն բարդով։