Խմեք սուրճ, հետո քնեք և արթնացեք լի էներգիայով

Սոցիալական հարթակներում արագորեն տարածվում է «սուրճի քնի» մեթոդը, որը խոստանում է ընդամենը 20 րոպեում վերականգնել ուժերը և էներգիա հաղորդել։

Ինչպես է գործում մեթոդը․
• Նախ խմեք կրկնակի էսպրեսո կամ Ամերիկանո (մոտ 200 մգ կոֆեին)։
• Անմիջապես հետո պառկեք և քնեք մոտ 20 րոպե։
• Քնի ընթացքում կոֆեինը սկսում է ազդել, իսկ կարճատև քունը թեթևացնում է հոգնածությունն ու քնկոտությունը։

Կարևոր է․ անպայման զարթուցիչ դրեք, որպեսզի չանցնեք խորը քնի փուլ, հակառակ դեպքում կարող եք ավելի հոգնած արթնանալ։

Մասնագետների կարծիքով՝ այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է ճաշից հետո, էներգիայի անկման շրջանում։