Հայտնի դերասանուհին 35 կիլոգրամով նիհարելու հեշտ տարբերակ է նշել
Ավստրալիացի դերասանուհի Ռեբել Ուիլսոնը նիհարելու համար որպես ամենաարդյունավետ վարժություն է նշել քայլելը։ Այս մասին հայտնում է Daily Mail-ը։
Apple Fitness +-ին տված հարցազրույցում Ուիլսոնը խոստովանել է, որ հոգնեցուցիչ մարզումների փոխարեն զբաղվել է քայլելով, ինչն իրեն օգնել է նիհարել 35 կգ: Արդյունավետ մեթոդի մասին դերասանուհին իմացել է առողջապահական սեմինարից։
«Բժիշկն ինձ ասաց. «Ռեբել, ճարպից ազատվելու լավագույն միջոցը պարզապես քայլելն է»,- մասնագետի խոսքերն է մեջբերում աստղը։
Բժիշկը դերասանուհուն խորհուրդ է տվել չհյուծել իրեն բարձր ինտենսիվությամբ մարզումներով, այլ օրական մեկ ժամ քայլել չափավոր տեմպով։
«Եվ եթե դուք կարող եք կանոնավոր կերպով հետևել սրան, ապա ձեզ և ձեր կազմվածքի տեսակի համար սա կլինի նիհարելու լավագույն միջոցը», - բժշկին է մեջբերում Ուիլսոնը։
Ամբողջ աշխարհը սկսեց խոսել դերասանուհու մասին, երբ նա հրապարակավ հայտարարեց, որ 2020 թվականն իր համար «առողջության տարի է» դարձել։ Ռեբել Ուիլսոնը լրջորեն սկսել է զբաղվել իր ֆիզիկական տեսքով և արագ ազատվել է ավելորդ կիլոգրամներից: Ճիշտ է, հետո InStyle-ին տված հարցազրույցում խոստովանել է, որ իրենով պետք է զբաղվեր 30 տարեկանում, այլ ոչ՝ 40-ում։
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
